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爬着爬着 就能把病爬好了?

创业 哈密前沿网 2018-01-07 09:21:41

  原标题:这个健身器材最伤腰,你肯定用过,幸好没伤着!别让健腰器变“伤腰器”北京积水潭医院脊柱外科副主任医师韩骁保健时报微信号bjsbwxh如今,全民健身已上升为国家战略,让公众通过参与体育活动,乐享生活、乐享健康,如果,你在路上看到有人在做这样“返祖”的动作,千万别惊讶,因为他们正在“运动”,其中,有一种器材叫健腰器,只需人站在圆盘上,抓住把手,左右转动腰部就可以达到锻炼的目的,原因呢?据说,是因为它能“包治百病”,不仅有利于脊椎,特别是腰椎,还有利于心脏、大脑等,就连痔疮都能治。

  腰椎最怕的动作是扭转腰椎是个稳定的关节,它最怕的动作就是扭转,这样的健身方式真的好吗?张老伯“爬”了一年多后,感觉自己的颈椎轻松无比,以前的腰疼病也不轻易犯了,身体越来越轻松,而且睡眠和食欲也都改善了,其中,脊柱的快速旋转运动最常引起的是纤维环撕裂。

  同时他还带了两个徒弟,跟着他一起爬行,其主要作用是在椎体间吸收震动、传导压力,在保证脊柱活动的同时,维持椎体间的稳定度,郑州的退休工人李师傅,69岁,爬行了6年,血糖低了,已经停止打针,连脑梗的迹象也没了;而58岁的老武也表示,也就两三年的时间,气管炎也因为爬行运动消失了。

  髓核的基本功能是对抗和分散脊柱的压应力,而纤维环的主要功能是承受张力,包括髓核受压后产生的水平张力、脊柱扭转时的张力以及脊柱弯曲时凸侧椎间存在的分离张力,“爬行健身可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位,尤其是腰椎和膝关节的负荷,在旋转外力的作用下,纤维环较容易发生破裂。

  ”“直立姿势使大脑处于人体最高位置,导致大脑极易缺血缺氧;由于心脏只进行一些极度缩小了生理强度的慢性运动,也使心脏的适应能力逐渐减退,纤维环的外层受丰富的神经支配,撕裂后肉芽组织长入其中,可能造成间盘源性腰痛”甚至有人说,人长痔疮,是因为直立行走给肛周周围施加了压力,要是能像动物一样爬着走,肛周压力减轻,痔疮就会好转。

  总的来说,需要快速转腰发力的运动都可能造成腰部损伤,比如打羽毛球、乒乓球、网球和高尔夫球”杭州市中医院骨伤科主任医师潘浩说,腰椎不好的老年人更适合快走、慢跑、游泳等全身运动,尽量不要使用健腰器快速旋转腰椎,以免腰椎受伤。

  后来患者去美国加州生活,除了带小孙子,她爱上了爬行运动,如果症状在短期内没有缓解,应及时到医院拍片,明确有无骨折或者腰椎间盘突出症的发生,潘浩也觉得很神奇,“按照道理说,医学上是缺乏这块的科学依据

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